د سپورت فعالیت آرک د فټنس چلولو انسولونو ملاتړ کوي
FAQs
ایا انسولونه د چلولو لپاره ښه دي؟
په یوهمطالعهد امریکا د پوډیاټریک طبي اتحادیې په ژورنال کې خپره شوې، دا په ډاګه شوه چې تکیه شوي انسولونه د چلولو پرمهال د لوړ اغیز ځواک کموي.ډیری شرایط او ټپونه شتون لري چې د چلولو تکرار اغیزو سره تړاو لري لکه د هیل اسپورس او پلانټر فاسسیایټس.له دې هاخوا، که انسولونه د اناتوميکي غلط تنظیم سم کړي، دوی ممکن د عضلاتو د زخم احتمال کم کړي.
ایا زه د چلولو لپاره دودیز انسولونو ته اړتیا لرم؟
که تاسو د چلولو پرمهال درد لرئ یاګړندی تګ، دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ چې لامل یې وټاکئ مخکې لدې چې د چلولو داخلونو اضافه کولو سره د درد کمولو هڅه وکړئ.له هغه ځایه، دا غوره ده چې د انسولونو کارولو لپاره ستاسو دلیل وپیژني.ځینې منډې وهونکي د اضافي کشن لپاره انسولونه اضافه کوي یا دا چې د دوی د ورزش بوټانو فابریکه انسولونه نارامه دي.انسولونهد بدن د سمون تمرینونو سره، هم کولی شي د ترتیب او آرک ملاتړ سره مرسته وکړي.دا ټول شیان په عموم ډول د دودیز اورتوټیک اړتیا پرته ترسره کیدی شي.ګمرکي انسولونه هم د لګښت ممنوع او سخت کیدی شي، کوم چې د ځینو لپاره چلول ډیر ستونزمن کوي.
د چلولو بوټانو داخلول څومره وخت دوام کوي؟
د چلولو داخل کولو عمر په پراخه کچه د کارولو فریکونسۍ پورې اړه لري.که داخلونه د لوړ شدت د چلولو معمول لپاره کارول کیږي لکه د ماراتون روزنې لپاره، دوی ممکن په هرو دریو یا څلورو میاشتو کې بدل شي.که داخلونه د لږ شدید تمرین پلان لپاره وکارول شي لکه په اونۍ کې څو ځله لنډ جوګ، دوی کولی شي شپږ میاشتې یا ډیر دوام وکړي.کلیدي دا ده چې وګوري چې څومره کشن د تودوخې او کارولو فشار څخه فشار شوی که چیرې کشن څومره وي.
د کاونټر چلولو انسولونو غوره ډولونه کوم دي؟
کله چې انسولونه غوره کړئ، دا مهمه ده چې د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو غواړئ په خپل چلولو تجربه کې ښه والی ولرئ.ډیری د کاونټر چلولو انسولونه یوازې د کوچني آرچ ملاتړ یا د ترتیب ټیکنالوژۍ سره تکیه وړاندیز کوي.فټ هم یو فاکتور دی ځکه چې ډیری چلونکي بوټان ټیټ حجم لري او ډیر ځای نلري چې یو موټی انسول اضافه کړي.له دې هاخوا، که تاسو ډیر پروونټ یا سوپینټ کوئ، یا د داسې حالت سره مخ یاست لکه د Plantar fasciitis، تاسو به احتمال هم یو انسول ته اړتیا ولرئ چې کولی شي ستاسو د سمون په سمه کولو کې مرسته وکړي مګر دا هم دومره انعطاف وړ وي چې وړیا حرکت ته اجازه ورکړي.دT-Seriesد ډیری منډو لپاره غوره فټ دی ځکه چې دا د الینمینټ ټیکنالوژۍ سره د اعتدال درجې آرک مالتړ وړاندې کوي، یو انعطاف وړ، تکیه شوي فوټ بستر، او یو پتلی ډیزاین.
د چلولو انسولونو غوره کولو څرنګوالی
لومړی، خپل بوټان وګورئ ترڅو وګورئ چې د فابریکې انسول د نرم ټګ سره د لرې کولو وړ دی.که چیرې انسول په اسانۍ سره لیرې شي ، نو غوره به وي چې د دې ځای په ځای کولو لپاره د بشپړ اوږدوالي انسول وګورئ.که هغه انسول چې ستاسو د بوټ سره راغلی وي ګنډل شوی وي، تاسو به د جزوی اوږدوالی انسول په لټه کې یاست.بل، تاسو غواړئ د آرک مالتړ او تکیه اندازه چې تاسو ورته اړتیا لرئ فکتور کړئ.
